APRENDE A DECIR “NO” Y A ESTABLECER LÍMITES A TU MALESTAR (Reflexión) Se nos educó baja la idea de que el decir “no” a un sentimiento adverso era descortés y de mala educación, se reprimían las emociones y lo que primaba eran los conocimientos. Esto ha provocado hoy en día una sociedad adulta que se ve superada por los acontecimientos de la vida y se encuentra atrapada en un círculo vital adverso que no sabe como manejar emocionalmente. Para empezar a revertir esto hay que establecer límites a lo que nos hace sentir mal, hay que decir “No” cuando algo no nos gusta, cuando algo no nos apetece, cuando algo no lo queremos hacer y de esta manera empezar a pensar en nosotros mismos, así alcanzaremos el bienestar y la vida la veremos de otra manera. Ojo! Decir “no” siempre desde la asertividad, respetando nuestros pensamientos y emociones sin entrar en el malestar de la otra persona.
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